Beschreibung
Fünf geführte Meditationen rund um das Thema „Herz“ bringen Leichtigkeit und Lebensfreude, machen im wahren Sinn des Wortes das Herz leicht!
Die Sprache von Nina Offiziers Meditationstexten ist punktgenau und berührend. Wenn ihre ausdrucksvolle, weiche Stimme sich mit den zauberhaften Klängen von Abi Lindens Musik verbindet, entsteht eine Atmosphäre der Vertrautheit und des Ankommens: Du tauchst ein und kommst zu Dir.
Was nimmst Du Dir zu Herzen? Wie viele Lasten haben sich im Laufe der Zeit auf Dein Herz gelegt? Sehnst Du Dich nach Weite, Freiheit, Leichtigkeit? – Die „HerzMeditationen“ geben Antworten.
Wissenschaftlichen Studien zufolge soll beim Hören der geführten Meditationen Kohärenz entstehen: Dabei synchronisieren sich die Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck. Regelmäßiges Hören/Praktizieren könnte demnach auf längere Sicht z.B. die Kontrolle von negativen Emotionen wie Angst und Depression, die Balance von Blutdruck und Stresshormonen und die Stimulation des Immunsystems ermöglichen.
Die einzelnen Meditationen haben ganz unterschiedliche Längen. Damit sind sie für die verschiedensten Gelegenheiten geeignet: für kleine Auszeiten in Bus oder Bahn, als Kraftschub in der Mittagspause, zum Ausruhen zwischendurch oder begleitend zum Einschlafen. „Ich bin liebenswert“ lässt sich auch affirmativ verwenden: ganz konzentriert, begleitend zu anderen Tätigkeiten oder einfach zum Entspannen und Einschlafen.
Die „HerzMeditationen“ sind erhältlich als Download.
Titel
1. Herzöffner
2. Lächeln
3. Liebe atmen
4. Ich bin liebenswert! (Meditations-Version)
5. Am Puls des Lebens
Gesprochen von Nina Offizier
Texte Nina Offizier
Musik Abi Linden
Laufzeit ca. 70 Minuten
Die „HerzMeditationen“ sind erhältlich als Download.
Pressestimmen:
Es fällt leicht, sich auf die Übungen einzulassen, denn die Autorin leitet diese mit einer sehr angenehmen Stimme und sehr einfühlsam an. Zwischendurch bleibt auch Raum für Stille, was sehr positiv auffällt. Der Klangteppich von Abi Linden ist ist dezent und zurückhaltend und erleichtert das Ankommen in der Entspannung. Durch die unterschiedliche Länge der Meditationen – die von 5 bis 30 Minuten reicht – findet man für jede Lücke im Alltag die passende Übung.“ yoga aktuell
„Sowohl dem wunderbar arrangierten Klangteppich als auch den sehr einfühlsam eingesprochenen Meditationen und Affirmationen gelingt es, den Zuhörer auf eine wunderbare Reise zu sich selbst mitzunehmen. Einfach entspannt fallen lassen, das Herz öffnen und staunen, wie viel Kraft und Harmonie gleichermaßen in uns schlummern!
– Viel Spaß beim Hören!“ Uwe Funk, Chefredakteur AUSZEIT
„Die Heilpraktikerin und Autorin Nina Offizier liest fünf Meditationen zum Thema Herz vor – Meditationen, die uns öffnen und uns ganz leicht werden lassen. Die zauberhaften Klänge des Komponisten Abi Linden ergänzen die berührenden Worte und lassen den Hörer bei sich selbst ankommen. Die einzelnen Meditationen sind zwischen fünf und dreißig Minuten lang – für eine kleine oder etwas längere Auszeit zwischendurch.“ Herzstück
Zu den Autoren
Parallel zu Ihrer Heilpraxis arbeitet Nina Offizier als Autorin und als Coach und Trainerin für Einzelpersonen und Unternehmen. Sie ist bekannt durch Vorträge, Trainings und Veröffentlichungen sowie ihren download-Workshop „Meditation to go“.
Mit ihren „heilsamen Hörbüchern“ DU bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben und HerzMeditationen hat sie Tools entwickelt, die auf einfache Weise zu gelebter Leichtigkeit und Lebensfreude führen. Das Auszeit-Magazin veröffentlichte eine mehrteile Serie mit Nina Offizier.
Der Musiker und Komponist Abi Linden betreibt das Online-Musikportal KLANG-AGE. Aus einer ursprünglichen Freude an schönen Klängen erwuchs in ihm der Wunsch, mit seiner Musik tiefer die Quellen und Wurzeln des Lebens zu erkunden. Auf dieser Entdeckungsreise fanden sich viele bereichernde Kontakte und Freundschaften, die er in seiner Musik zum Ausdruck bringen kann. So auch die Begegnung mit Nina Offizier, die ihn zur Komposition des Stücks „Inner Circles“ inspirierte (die Musik zu „Ich bin liebenswert“). Er schrieb die Musik zum preisgekrönten Film „Wunder der Lebenskraft“. www.klang-age.com
